Barre au sol

Cette activité s’inspire des exercices à la barre des danseurs. Elle se pratique au sol en position assise, sur le dos, sur le ventre, sans la barre bien sûr !
C’est un travail dans l’allongement et la grâce qui permet de s’affiner en se musclant le dos, les jambes, les abdos, les fesses et les bras. C’est un moment de bien-être qui amène à se recentrer sur soi.
Elle est accessible à tous, sans condition de souplesse. Recommandée aux personnes souffrant du dos et des articulations.

Marthe-Hélène Raulin

Mardi 12h15-13h15
Lieu : Salle d'Escrime