Activités > Mont-Saint-Aignan


Feldenkrais

Bouger mieux, vivre mieux
Evacuer son stress, libérer ses tensions musculaires, réduire ses douleurs telles que le mal de dos.
La Méthode Feldenkrais propose des outils précieux pour apprendre à nous connaître et à veiller sur nous-mêmes.

Méthode originale qui permet de prendre conscience de son corps et de sa façon de bouger. Allongés sur le sol, vous exécutez des mouvements simples et ludiques tout en étant à l'écoute de vos sensations. Vous retrouvez de la liberté dans vos mouvements et vous débarrassez votre corps de ses "mauvaises habitudes".
Vous améliorez ainsi votre posture et trouvez plus de liberté, d'aisance à bouger au quotidien.

Thèmes abordés : le confort du dos et de la nuque, la respiration, le confort des épaules, la posture et l’équilibre, la mobilité du bassin dans la marche. 

Pour Qui ?

Quelque soit votre âge ou votre niveau physique, cette pratique vous intéressera si...

·         Vous souhaitez combattre les effets néfastes d'une mauvaise posture ou de gestes répétitifs.

·         Vous vous sentez fatigué, en manque d’énergie.

·         Vous cherchez à vous détendre et à améliorer la qualité de votre sommeil.

·         Vous vous sentez limité dans vos mouvements due à une blessure ou une douleur.

·         Vous êtes sportif de haut niveau et souhaitez améliorer vos performances en optimisant vos gestes.

Prévoir une tenue chaude et confortable + des chaussettes.


Noha Kotby-Blin
Mardi 12h15 - 13h15
Lieu : Salle de répétition Maison de l'université