Hiit

L' entraînement fractionné de haute intensité d'exercices en anaérobie. Une séance d’entraînement a la particularité d'être composée de très courtes périodes d'effort intense alternées de périodes de récupération. Le ratio entre les temps de repos et d'effort est généralement de 2 pour 1.

Hiit
Jean-Philippe Maillard
Vendredi 18h-18h45           Lieu Centre Sportif du Bois CSB