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Pilates Martainville

Equilibre et maintient sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps.
La méthode Pilates tient compte de chacun de vos muscles grâce à des mouvements précis et contrôlés.

Le Pilates renforce les muscles profonds qui soutiennent le squelette et sont peu sollicités dans votre vie quotidienne. Il est conçu pour que votre corps mémorise ses bonnes postures.

Les exercices de Pilates, exigeants mais tout en douceur sont particulièrement recommandés pour vous si :

  • vous êtes stressé, fatigué, vous souffrez de tensions,
  • vous êtes enceinte ou vous venez d'accoucher,
  • vous prenez de l'âge et vous voulez vous faire du bien sans traumatisme,
  • vous êtes blessé ou convalescent après une blessure ,
  • votre dos vous fait souvent mal,
  • vous n'êtes pas très sportif, voire pas du tout...

Marie Ballanger

Lundi 19h15 - 20h15

Lieu: Salles 413- 414 (4eme étage du bâtiment enseignement)

Jeudi 19h15 - 20h15

Lieu: Salles 413- 414 (4eme étage du bâtiment enseignement)

Vendredi  12h15 - 13h15

Lieu : dojo du centre sportif ST Exupéry - Rouen Martainville


Pilates Site Pasteur Réservé uniquement aux personnels

DA SILVA FILHO José Léonardo

Mercredi 12h15-13h15        Lieu salle des commissions 3ème étage