La self-défense est une synthèse de techniques issues des arts martiaux et sports de combat. Elle permet aux pratiquants de conserver leur intégrité physique lors d’une agression. Des gestes simples et efficaces pour apprendre à se défendre même en étant complètement novices. Vous développerez vos réflexes, vos potentialités physiques et un bagage technique adapté. Outre les aspects physiques, la pratique de La self-défense développera votre sentiment de sécurité ainsi que votre estime personnelle. Tout cela dans une pratique ludique et en toute sécurité.