TAI JI QUAN / QI GONG

TAI JI QUAN
Le Tai Ji Quan se caractérise par un enchaînement de mouvements lents, fluides et continus. Associé à la respiration, il relaxe et sollicite le corps en douceur, assouplit et étire en profondeur. D'origine martiale, c’est un Art du relâchement par excellence, il vous apportera à la fois dynamisme, renforcement physique et bien être. On y découvre une autre façon de bouger plus respectueuse du corps. Cette activité, adaptable à tous, développe également l'équilibre, la coordination et la mémoire.

Véronique LEBRETON
Mercredi : 12h15 - 13h45
Lieu : salle polyvalente Ph Saint Cyr

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QI GONG
Le Qi Gong est une gymnastique énergétique traditionnelle chinoise relaxante pour renforcer le corps et harmoniser l'énergie vitale. Adaptable à tous, le Qi Gong est basé sur la respiration et la concentration à travers des mouvements doux pour un bien-être physique et mental. Il se compose d'exercices variés se pratiquant assis, debout ou allongé.
Le Tai Ji Quan se caractérise par un enchaînement de mouvements lents, fluides et continus. Associé à la respiration, il relaxe et sollicite le corps en douceur, assouplit et étire en profondeur. D'origine martiale, c’est un Art du relâchement par excellence, il vous apportera à la fois dynamisme, renforcement physique et bien être. On y découvre une autre façon de bouger plus respectueuse du corps. Cette activité, adaptable à tous, développe également l'équilibre, la coordination et la mémoire.

Véronique LEBRETON
Mardi : 12h15 - 13h30
Lieu : salle polyvalente Ph Saint Cyr